10月29日，机电工程学院邀请校体育部副主任韩惠老师面向学院2025级学生作大学体育专题讲座，学院2025级辅导员、2025级学生代表200多人参加。
韩惠老师主要围绕体育测试、教学及健康管理等作专题讲座。此次讲座以“运动绽青春，成长向未来”为主题，韩惠老师化身“健康向导”，用贴近生活的案例和通俗易懂的语言，为学生答疑解惑。谈及“科学锻炼”，他亲自示范热身操与拉伸动作，反复提醒“运动前热身防拉伤、运动中护具保安全、运动后放松促恢复”的黄金法则。针对体育测试，韩惠老师逐一梳理身高体重指数、肺活量、耐力跑、立定跳远等核心测试项目的评分标准及针对性训练方法，比如耐力跑的“分段配速法”、立定跳远的“发力技巧”。鼓励新生制定个性化训练计划，通过健康跑等持续锻炼补齐短板，为大学四年的健康生活打下坚实基础。
在互动环节中，针对大家的疑问，韩惠老师一一耐心解答，并分享了“日常锻炼计划表”和“健康饮食建议清单”，让同学们受益匪浅。
本次讲座作为学院新生入学教育的重要组成部分，有效提升了学生对体育测试、教学及健康管理的认识，也将帮助大一学生们尽快适应，尽享精彩。
